Az öregedés folyamata nem csupán a fizikai változásokkal jár, hanem egy mélyebb utazásra is invitál minket, amely során felfedezhetjük, milyen fontos saját magunk valódi esszenciáját megélni. Ahogy az évek múlnak, lehetőségünk nyílik arra, hogy elengedtük
Bárhol is tekintek mostanában, és bárkivel is osztom meg gondolataimat, egy dolog világosan kirajzolódik: mindannyian kapaszkodókra vágyunk. Valami megnyugtató pontra, ami segít eligibilisnek maradni a folyamatosan változó és bizonytalan világunkban. Dr. Gladys McGarey „A jól megélt élet” című könyve, amelyet Edith Eva Eger is meleg szívvel ajánl, egyfajta időutazásként hatott rám; kiszakított a mindennapok forgatagából, ugyanakkor lehetőséget adott arra, hogy jobban tudatos legyek a saját életemben. Ezért különösen hálás vagyok a 103 éves koráig aktív holisztikus gyógyítónak. Both Gabi szubjektív könyvajánlója.
Megindító látni, amikor valaki a századik életévét betöltve vág bele egy könyvírásba. Ráadásul nem a sikeres karrier vagy a kiemelkedő teljesítmények krónikáját írja, hanem a jól megélt élet tapasztalatait osztja meg. Dr. Gladys McGarey, a holisztikus orvoslás kiemelkedő alakja, miután nyolc évtizedet töltött el a gyógyítás szolgálatában, hat gyermek világrahozatalában vett részt, és számos szülést kísért, most egy olyan könyvet írt, amely minden egyes sorában arra emlékeztet minket, hogy: "Az élet létezik és élni vágyik."
Benned. Általad. Veled.
Körülbelül két éve, amikor átléptem az 55. életév küszöbét, észrevettem, hogy az idő más dimenzióban kezdett el folyni számomra. Gyakran érzem, hogy már nem vagyok olyan hajlékony és tettre kész, mint régen. Mielőtt energiáimat bármire fordítanám, alaposan átgondolom a dolgokat, és a korábbiakhoz képest nehezebben hagyom el a komfortzónámat otthon.
Nem mondhatnám, hogy megöregedtem, de tény, hogy az utóbbi időben egy kicsit visszafogtam magam. Egyszerűen érzem, hogy a fizikai teljesítőképességem csökkent. Valószínű, hogy a közelgő hatvanas éveim is közrejátszanak ebben, így ha a statisztikákra támaszkodunk, még körülbelül húsz esztendőm lehet hátra. Nem könnyű szembenézni ezzel a ténnyel, de mindig is tudtam, hogy az élet véges, és az örökkévalóság nem az én privilégiumom.
Gladys McGarey könyve, "A jól megélt élet", egy inspiráló útmutató, amely a boldog és tartalmas élet titkait tárja fel. McGarey, mint elismert orvos és holisztikus gyógyító, saját tapasztalatait és bölcsességét osztja meg az olvasókkal, bemutatva, hogyan érhetjük el a belső harmóniát és az élet valódi értelmét. A könyv nem csupán a fizikai egészségről szól, hanem a szellemi és érzelmi jólétről is, hangsúlyozva, hogy a jól megélt élet kulcsa a tudatosságban, a szeretetben és a kapcsolatok mélységében rejlik. McGarey írása arra ösztönöz, hogy merjünk álmodni, és bátran kövessük a szívünk vágyait.
Adj egy különleges ízt a szavaimnak: egy cseppnyi erőt nyújt, hogy még nagyobb lelkesedéssel merüljek el abban, ami elém tárul.
A holisztikus orvoslás úttörőjeként ismert szerző 103 esztendőt élt, és amikor e könyv napvilágot látott, már 102 éves volt. Ekkor még mindig bőven volt ereje ahhoz, hogy megossza velünk a hatalmas tudást és tapasztalatot, melyet saját életútja során gyűjtött össze.
Gladys McGarey Indiában született, a szülei misszionárius orvosok voltak, így
már gyerekkorában szembesült azzal, hogy a szegénység nem egyenlő a boldogtalansággal.
Édesanyja volt az egyik első nő a világon, aki orvosi diplomát szerzett. Nagy szabadságot kapott a szüleitől, és már kicsiként megfogalmazódott benne, hogy ő is a gyógyításnak szenteli majd az életét.
Az olvasás számára igazi kihívást jelentett, amit tanárai sajnos nem tudtak megfelelően kezelni, és gyakran megalázták emiatt. Akkoriban még nem volt ismeretük a diszlexiáról, így ő is mélyen szenvedett, és butának érezte magát a sok kudarc miatt. Ezek a korai élmények hosszú időre elhomályosították az önbizalmát, de mindig ott volt Ayah, az iskolázatlan, de szívből jövő indiai dajkája, aki ölelő karjaival vigaszt nyújtott neki, és megmutatta, hogy a szeretet és a megértés sokkal fontosabb, mint a teljesítmény.
Az édesanyja bátorítása különleges módon erősítette meg Gladys önbizalmát, amikor egy elefánt gyógyítására kérte fel a még kisiskolás kislányát. A közös munka során az elefánt felépült, és Gladys életében egy új tanító jelent meg, aki tele volt türelemmel és szeretettel. Ez a támogató környezet biztosította, hogy Gladys ne csak álmodjon a jövőjéről, hanem határozottan elhatározza, hogy befejezi az orvosi egyetemet.
Orvos férjével közösen az egyetemi tanulmányait követően innovatív megközelítéseket kezdett alkalmazni, amelyek a korabeli orvostudományban szokatlannak számítottak. A holisztikus orvoslás nem csupán a betegségek kezelésére összpontosít, hanem az ember egészének figyelembevételével dolgozik, személyre szabott technikákat alkalmazva a gyógyulás érdekében. A pár mindkettőjük orvosi praxisába integrálta az akupunktúrát és a homeopátiát, és elkötelezetten tevékenykedtek annak érdekében, hogy ezek a módszerek széles körben elterjedjenek és elfogadottá váljanak az Egyesült Államokban.
Gladys az életerőt nektárként említi a könyvében, és ez a hasonlat jelentős hatással volt rá, lehetővé téve, hogy új megvilágításba helyezze saját gondolkodását.
A könyv tehát nem csupán egy kész megoldásokkal teli gyűjtemény, hanem éppen ellenkezőleg: arra hívja fel a figyelmet, hogy a világ tele van különféle lehetőségekkel. Minden egyes ember különböző, és mindenkinek megvan a saját, egyedi útja. Ugyanakkor a könyv segítséget nyújt abban, hogy felfedezhessük, miként találhatjuk meg ezt az utat, és milyen irányokba érdemes elindulnunk.
Könyvének mind a hat fejezete után a szerző egy különleges "titkot" oszt meg az olvasókkal. Ezek a látszólag egyszerű, de valójában mélyen ható technikák az alábbi vonzó címeket viselik: A nektár felfedezése, Elengedés művészete, Önmagunk szeretetének egészséges formái, Az élet szőttesének szőrése, A tanulságok nyomozása, és Az élet ölelésének megtapasztalása.
Ha csupán néhány értékes gyakorlatot integrálunk a könyvéből a mindennapi életünkbe, máris észlelhetjük a pozitív változásokat.
Számos olyan történetet oszt meg a tapasztalataiból, amikor a legapróbbnak vagy legtriviálisabbnak tűnő felismerések mélyreható hatással voltak a gyógyulásra vagy a fájdalom csökkentésére.
Forradalmi gondolatai nem csupán a holisztikus orvoslás területén hagytak nyomot, hanem a szülések során is egyre nagyobb teret nyernek. "A szülés nem pusztán egy biológiai esemény, hanem egy kapu, egy olyan szent tér, ahol a lélek betér az anyag világába" – fogalmazta meg művében.
A szülési fájdalmat egy transzformatív erőként jellemezte, amely azóta számos bába és alternatív szülést támogató szakember gondolkodásába beépült. E gondolat mellett hangsúlyozta, hogy a szülés folyamata nem csupán a gyermek világra jöttét jelenti, hanem az anya újjászületését is magában foglalja. Érdemes megjegyezni, hogy mindez több mint hetven évvel ezelőtt hangzott el, amikor a szülés még elsősorban orvosi eseménynek számított, és csupán kevesekben merült fel, hogy a szülés ennél sokkal többet jelenthet.
A születésen kívül a másik kapu, a halál is erősen foglalkoztatta hosszú pályája során. Hat gyereke közül az egyik fiatalon meghalt, saját traumája pedig abban segítette őt, hogy a hospice- és a palliatív ellátás számára is segítő eszközöket dolgozzon ki.
Jung mellett ő is mélyen hitt az álmok gyógyító potenciáljában. Orvosi gyakorlatában az álmok elemzése kiemelkedő jelentőséggel bírt, mivel ez a megközelítés kulcsot nyújtott számára a különféle testi tünetek hatékony kezeléséhez.
Korán ráébredt, hogy a mozgás szimbolikája rendkívül fontos szerepet tölt be a gyógyulás folyamatában. Itt nem csupán a fizikai aktivitásról van szó, hanem arról is, hogy a külső mozgás miként támogathatja a belső átalakulásokat. Ezek a belső változások pedig végső soron a testünkre is kihatnak, megerősítve a szellemi és fizikai harmóniát.
Könyve nemcsak visszatekintés, hanem aktív, élő párbeszéd a jelenről, az öregedésről, a halál elfogadásáról - miközben végig az életet ünnepli.
Tudom, hogy sokan unalmasnak találják azt a gondolatot, miszerint a szeretet eszköz lehet a kezünkben, és hogy a valódi önszeretet képes gyökeresen átalakítani az életünket. Azonban az ő könyvében nem csupán elméleti megközelítések találhatók, hanem valós, gyakorlati példákon keresztül mutatja be ennek a mély és hiteles igazságnak a lényegét.
"A szeretet a gyógyulás legmélyebb kifejezése. Ez nem csupán egy módszer vagy gyógyszer, hanem egy tiszta és megnyugtató jelenlét." - olvashatjuk a könyvében.
A fájdalomra úgy érdemes tekinteni, mint a testünk belső hangjára, amely nem ellenségként, hanem inkább hű társunkként figyelmeztet arra, hogy valamilyen változtatásra van szükség az életünkben. Ez a jelzés arra ösztönöz, hogy odafigyeljünk önmagunkra és a körülményeinkre, és hogy felfedezzük, hol rejlik a fejlődés lehetősége.
Gladys McGarey nem hirdetett örök fiatalságot vagy varázslatos gyógyulásokat. Ehelyett azt ígéri, hogy az élet - még a fájdalmakkal, veszteségekkel és az öregedés elkerülhetetlenségével együtt - számtalan örömforrást tartogat számunkra. Talán mindössze annyira van szükség, hogy aktívan éljük mindennapjainkat.
Módszereinek ereje éppen abban rejlik, hogy nem elvont elméletekről ír, hanem gyakorlati megoldásokat kínál, még akkor is, ha ezek olykor láthatatlan, "nem mérhető" szinteken hatnak ránk.
"Az, hogy valami nem mérhető, még nem jelenti azt, hogy nem hat."
Ez McGarey egyik gyakran visszatérő meglátása, amely kulcsszerepet játszik abban, hogy nyitottá váljunk a gyógyulás alternatív formáira. A kortárs tudomány egyre inkább alátámasztja azt a tényt, hogy az érintés, az empatikus jelenlét, a pontosan megfogalmazott célok és a természethez való kapcsolódás rendkívüli hatással bír az idegrendszerre, az immunrendszerre, sőt, a hormonrendszerre is.
"Néha nem az a gyógyító, aki meggyógyít. Hanem az, aki jelen van akkor is, amikor nem tud gyógyítani" - írta könyvében.
Ne halogasd a kezdést, amíg úgy érzed, minden tökéletes! Merj belelépni az élet forgatagába már ma! Egy kis lépés is elegendő ahhoz, hogy megnyisd a kaput egy új kaland előtt.
"Az öregedés nem csupán arról szól, hogy miként pótoljuk az elveszett vagy gyengülő képességeinket, hanem arról is, hogyan válhatunk egyre inkább önmagunkká. Minden egyes eltelt év közelebb visz minket ahhoz az életcélhoz, amelyért igazán küzdünk." Ezt a reményteli gondolatot olvastam a könyv végén, és mélyen megérintett.
Dr. Gladys McGarey könyve, "A jól megélt élet", 2023 májusában látott napvilágot. A szerző, aki szinte a halála napjáig, 2024. szeptember 28-ig aktívan részt vett a közéletben, folyamatosan osztotta meg gondolatait arról, mennyire elengedhetetlen, hogy mély kapcsolatot ápoljunk a saját életünkkel.
Remek stílusban megírt, nagyon olvasmányos kötet, ami mégis sokszor megállásra késztet, nem érdemes végigrohanni rajta, túl sok információ van benne ahhoz, hogy egyszerre megemészthessük. Én főleg esténként olvastam, pár gyakorlatot el is végeztem, amit kínált, és ha nem is lettem olyan "hű de boldog" utána, annyit mindenképp kaptam tőle, hogy észrevegyem magam körül azt, aminek tényleg örülhetek.
